Quem troca uma grande cidade pelo interior provavelmente já passou por esta experiência.
Você sai de casa pela manhã, vai até São Paulo, Rio de Janeiro ou outro grande centro, resolve algumas coisas e volta no mesmo dia.
Não trabalhou carregando peso. Não correu uma maratona. Talvez tenha passado boa parte do tempo dentro do carro.
Mesmo assim, chega em casa exausto.
E, algumas vezes, o cansaço permanece no dia seguinte.
Depois que passei a viver no interior, comecei a perceber isso com muito mais clareza. Uma ida a um grande centro, mesmo por poucas horas, significa trânsito, buzinas, motocicletas passando entre os carros, sirenes, fumaça, gente andando depressa, filas, preocupação com estacionamento e uma sucessão quase interminável de estímulos.
Quando finalmente volto para casa, tenho a sensação de que meu organismo precisa de um dia para retornar ao normal.
Mas por que uma simples ida à cidade pode cansar tanto?
Porque nosso cérebro não descansa apenas quando dormimos.
Durante todo o dia ele está selecionando informações, descartando estímulos e decidindo quais deles merecem atenção.
Imagine uma estrada tranquila do interior.
Há poucos veículos, menos ruído e normalmente menos situações acontecendo simultaneamente. Você continua atento, naturalmente, mas o volume de informações que precisa processar tende a ser menor.
Agora imagine dirigir em uma grande metrópole.
Um carro freia à frente.
Uma motocicleta aparece pelo corredor.
O GPS manda entrar à direita.
Um ônibus se aproxima pela esquerda.
Alguém buzina.
O semáforo muda.
Há pedestres atravessando.
Você procura uma placa enquanto acompanha o trânsito e tenta descobrir onde estacionar.
Tudo isso acontece em segundos.
O corpo pode estar sentado confortavelmente no banco do automóvel, mas o cérebro está trabalhando intensamente.
Existe também uma sobrecarga sensorial
Nossos sentidos recebem informações continuamente.
Som, luz, movimento, cheiros, temperatura, proximidade de outras pessoas e inúmeros outros estímulos precisam ser processados pelo sistema nervoso.
Grandes cidades concentram muitos deles simultaneamente.
O ruído merece atenção especial.
Não precisamos estar diante de um som extremamente alto para perceber seus efeitos. O tráfego urbano produz um ambiente acústico praticamente contínuo: motores, escapamentos, buzinas, sirenes, obras e aeronaves, dependendo da região.
Nosso cérebro tenta ignorar boa parte desse barulho.
Mas ignorar também exige processamento.
É como manter dezenas de pequenas janelas abertas em um computador. Individualmente, talvez nenhuma delas represente grande esforço. Somadas, porém, consomem recursos.
O trânsito também nos mantém em estado de alerta
Existe outra diferença importante.
Dirigir em trânsito intenso exige atenção constante e tomada rápida de decisões.
Distância do veículo da frente, motocicletas, mudanças de faixa, semáforos, pedestres, radares, rotas e comportamento imprevisível de outros motoristas mantêm o cérebro permanentemente ocupado.
O organismo pode responder a situações estressantes ativando mecanismos relacionados ao sistema nervoso autônomo e aos hormônios do estresse.
Isso é perfeitamente normal.
O problema não é uma buzina isolada.
É a soma de centenas de pequenos estímulos durante várias horas.
Quando chegamos em casa e finalmente encontramos silêncio, podemos perceber todo o cansaço acumulado.
E existe a poluição
Quem vive em regiões menos urbanizadas também percebe rapidamente uma diferença no ar.
Grandes centros possuem maior exposição a poluentes provenientes principalmente do tráfego, incluindo material particulado e gases produzidos pela combustão.
Isso não significa que algumas horas na cidade obrigatoriamente deixarão uma pessoa doente.
Mas pessoas com doenças respiratórias ou cardiovasculares, idosos e indivíduos mais sensíveis à poluição podem perceber maior desconforto em determinados dias, especialmente quando a qualidade do ar está ruim.
Por isso, qualidade do ar também faz parte da qualidade de vida.
Talvez o interior tenha recalibrado nossos sentidos
Existe ainda uma possibilidade interessante.
Talvez a cidade grande não tenha ficado necessariamente mais barulhenta desde que fomos embora.
Nós é que nos acostumamos ao silêncio.
Depois de meses ou anos ouvindo pássaros pela manhã, vento nas árvores, chuva no telhado e os sons relativamente previsíveis de uma cidade pequena, nosso referencial muda.
Aquilo que anteriormente fazia parte do cotidiano passa a chamar atenção.
A buzina incomoda mais.
O congestionamento parece mais cansativo.
A fumaça é percebida imediatamente.
A multidão chama atenção.
A pressa das pessoas parece estranha.
E quando retornamos para casa acontece algo curioso.
Desligamos o carro.
Abrimos a porta.
E há silêncio.
Talvez alguns pássaros.
Talvez um cachorro latindo ao longe.
Respiramos.
É quase como se o organismo dissesse:
“Finalmente chegamos.”
A idade também pode participar dessa equação
Com o passar dos anos, a recuperação depois de um dia intenso pode não acontecer com a mesma velocidade dos 20 ou 30 anos.
Isso não significa incapacidade.
Significa reconhecer que o organismo muda e que administrar energia passa a fazer parte de uma vida saudável.
Talvez por isso algumas pessoas que se mudam para o interior com 50, 60 ou 70 anos percebam tão claramente a diferença.
Não necessariamente deixamos de gostar das grandes cidades.
Continuamos gostando de restaurantes, teatros, aeroportos, hospitais, universidades, comércio e tudo aquilo que uma metrópole oferece.
A diferença é que já não precisamos permanecer mergulhados nesse ambiente todos os dias.
O dia seguinte
Hoje, quando preciso passar um dia em um grande centro, procuro não programar grandes compromissos para o dia seguinte.
Aprendi a respeitar esse período de recuperação.
Dormir melhor, tomar café sem pressa, caminhar, observar as montanhas e simplesmente permitir que o ritmo diminua novamente.
Não vejo isso como fraqueza.
Vejo como adaptação.
O corpo e a mente se acostumaram a outra velocidade.
Talvez seja esse o verdadeiro luxo do interior
Durante muitos anos associamos qualidade de vida a coisas que podíamos comprar.
Uma casa melhor.
Um carro melhor.
Uma viagem.
Um restaurante.
Com o tempo descobrimos outros luxos.
Silêncio é luxo.
Respirar um ar melhor é luxo.
Não passar horas no trânsito é luxo.
Olhar pela janela e encontrar montanhas em vez de congestionamentos é luxo.
Ter tempo é luxo.
E talvez seja por isso que, depois de viver algum tempo no interior, um único dia em uma grande metrópole consiga nos deixar tão cansados.
Não necessariamente porque a cidade piorou.
Talvez porque finalmente descobrimos como é viver sem precisar estar permanentemente disputando espaço com o barulho, a fumaça, os carros e a pressa.
Voltamos para casa cansados.
No dia seguinte diminuímos o ritmo.
O silêncio reaparece.
As montanhas continuam exatamente onde estavam.
E a vida segue.
Vida que Segue
Marcuss Silva Reis
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